主动求助 携手成长——青春健康求助表达与支持资源主题讲座

为进一步提升学生的心理健康素养与成长调适能力，9月21日，青春健康（成长之道）“求助表达与支持资源”主题讲座在校医院4楼会议室顺利举办。本次活动由李思颐主讲，通过知识讲解、情境讨论与表达练习等形式，引导同学们认识主动求助的意义，熟悉身边可及的支持资源，提升面对成长困惑时的沟通与应对能力。

讲座围绕“遇到困难时如何开口求助”的核心主题展开，结合校园学习与生活中的真实场景，介绍了倾听陪伴、事务协调、专业帮扶等不同类型的支持形式。主讲人引导同学们先识别自身的真实需求，再选择合适的求助对象，并从“遇到了什么问题”“已经造成哪些影响”“希望获得怎样的支持”三个方面开展表达练习，帮助大家把模糊的困扰转化为具体、清晰的求助诉求。

在“求助路线匹配赛”互动环节中，同学们以小组为单位阅读情境卡，分析角色面临的困难与实际需求，讨论可对接的支持资源，尝试组织一句通顺清晰的求助表达。结合各组的分享交流，主讲人进一步提醒：如果一次求助没有获得回应，并不代表你的问题不重要，可以继续尝试寻找其他支持资源；而在为他人提供支持时，也应充分尊重对方的意愿与隐私。

活动最后，同学们逐一梳理了自己可以便捷联系的求助渠道，练习用精准的一句话说出自身需求。此次讲座将资源识别与沟通训练有机结合，帮助同学们把主动求助的理念转化为可落地的实际行动，为今后应对学业、人际交往及生活中的各类困难积累实用的应对方法。

                                                             同济大学红十字会

2026年9月21日