同济大学无偿献血注意事项

热血传大爱，同心护生命。为响应国家无偿献血号召，积极履行社会责任，践行高校担当，同济大学红十字会开展无偿献血活动，助力临床医疗用血保障，传递校园温情与正能量。为确保每一位献血者的身体健康和献血过程安全有序，结合我校献血活动安排，特梳理以下全流程注意事项，请各位有意向参与献血的师生仔细阅读、严格遵守。

一、献血前：做好准备，筑牢安全基础

献血前的充分准备，是保障献血安全和自身舒适的关键，请务必牢记以下要点：

1.确认自身条件，符合献血标准：年龄需在18-55周岁，身体健康、既往无献血反应且符合健康检查要求的献血者，年龄可延长至60周岁；体重需满足男性≥50kg、女性≥45kg；无经血液传播疾病（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等），血压控制在收缩压90-140mmHg、舒张压60-90mmHg范围内，脉搏节律规则；近1周内未服用抗生素，3个月内未接受手术、纹身或牙科治疗；女性需避开生理期及前后3天，感冒、发烧、服药期间暂缓献血，妊娠期、哺乳期女性暂缓献血，高度近视（＞600度）需评估眼底状况后再决定是否献血。

2.调整饮食作息，保持良好状态：献血前1天请保持清淡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物（如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等），避免食用油腻、高脂肪、高蛋白食物，以免影响血液质量；献血前1天及当天严禁饮酒，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，睡眠时间建议不少于7小时，保持心情舒畅，避免紧张焦虑。

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3.备好相关证件，按时预约参与：请携带本人有效身份证件（身份证、驾驶证、护照等）及校园一卡通，便于身份核实和信息登记；我校献血活动采用预约制，可通过微信二维码扫码预约或点击活动专属链接注册报名，也可在活动现场扫码预约，建议提前预约，合理安排时间，避免现场拥挤等候。详情可关注同济大学红十字会公众号。

4.提前了解常识，消除认知误区：请提前了解无偿献血相关知识，破除“献血伤元气”“献血会感染传染病”“献血会让人发胖”等谣言——适量献血不会伤害身体，反而能降低血液粘稠度、促进新陈代谢；正规献血流程中，采血针、血袋等耗材均为一次性无菌用品，全程无菌操作，无交叉感染风险；献血后无需过度进补，正常饮食即可满足身体恢复需求，不会导致发胖。

二、献血中：配合指引，保持放松心态

献血过程安全、快捷，全程有专业医护人员指导，只需放松心态、积极配合，即可顺利完成献血：

1.有序完成前期流程：到达献血现场后，按指引依次完成信息登记、健康问询、初筛检测（包括测量血压、采集指尖血检测血型、血红蛋白、转氨酶等），初筛合格后方可进入采血环节；初筛不合格者，医护人员会详细说明原因，请勿勉强献血。

2.配合采血操作，缓解紧张情绪：采血时请配合医护人员指引，露出肘部血管，保持手臂固定；采血过程中可轻轻握紧、放松拳头，促进血液流动，全程保持放松，避免紧张——紧张易引发头晕、心慌等不适，若出现此类症状，务必立即告知身边的医护人员，及时处理。

3.了解采血相关细节：献血以捐献全血为主，单次采血量为200—400ml，采血过程约3—10分钟；采血期间可适量饮用温水，切勿随意晃动手臂，避免影响采血操作。

三、献血后：科学护理，助力身体恢复

献血后的科学护理是促进身体快速恢复的关键，请严格遵守以下护理要求，守护自身健康：

1.做好即时护理，避免伤口不适：采血结束后，用棉签按压针眼处10—15分钟，切勿揉搓，避免皮下出血或瘀青；弹力绷带可保留4小时，期间避免手臂过度活动；针眼处24小时内不要沾水，避免感染，若出现瘀青，无需紧张，一般1-2周会自行消退，24小时后可热敷促进吸收。

2.合理休息，避免过度劳累：献血后请在现场休息15—30分钟，确认无头晕、乏力等不适后再离开；献血后24小时内，避免进行剧烈运动、重体力劳动，不进行高空作业，保证充足休息，避免熬夜。

3.调整饮食，无需过度进补：献血后正常饮食即可，适当补充蛋白质、铁元素和维生素（如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜果蔬等），多喝水，每天饮水量建议不少于2000ml，促进身体恢复；避免暴饮暴食、大量饮酒和食用辛辣刺激食物，以免增加身体负担。

4.关注身体反应，及时就医咨询：献血后少数人可能会出现轻微头晕、乏力、面色苍白等症状，属于正常反应，休息后可缓解；若出现持续不适、伤口异常出血或其他异常情况，请及时联系校红十字会或前往医院就诊。

四、其他温馨提示

1.献血是无私奉献的公益行为，每一袋血液都可能挽救一条生命，我校始终重视无偿献血工作，曾荣获“全国无偿献血促进奖”，感谢每一位师生的爱心奉献。

2.献血者可享受相应福利：本市献血者自献血之日起，五年内医疗临床用血的，按照献血量的五倍免费用血，五年后医疗临床用血的，按献血量等量免费用血。本市献血者自献血之日起五年内其近亲属、配偶的父母需要医疗临床用血的，按献血量等量免费用血；献血前的初筛和献血后的全项检测，相当于一次免费的健康专项筛查，可及时了解自身身体状况。

3.献血间隔需符合规范：两次捐献全血间隔不少于6个月；两次成分献血（单采血小板）间隔不少于14天，全年不超过24次；全血与成分献血交叉捐献需符合相应间隔要求。

4.活动现场将提供必要的医疗支持和咨询服务，如有任何疑问或不适，可随时向现场医护人员或工作人员咨询；校红十字会联系方式：021-65987601。

5.请各位献血者遵守现场秩序，配合工作人员引导，做好个人防护，共同营造安全、有序、温暖的献血氛围。

热血铸大爱，同心赴温暖。感谢每一位挺身而出、奉献爱心的同济人，是你们的挽袖之举，为生命续航、为温暖加码。愿我们以热血之名，传递同济担当，共筑生命防线，让爱心在校园中永续传递！

同济大学红十字会

2026年4月7日